Одна страница в день.

Небольшая привычка, для которой не требуется вдохновение.

У пустой страницы бывает слишком серьёзный вид. Кажется, что на ней должно появиться нечто важное. Но бумага вполне выдержит список дел, описание утра или вопрос, на который пока нет ответа.

Можно начать с трёх строк: что запомнилось, что отвлекало и что хочется попробовать завтра. Никаких обязательных выводов. Через неделю такие записи становятся картой внимания.

Записывать — значит давать мысли немного больше времени.

Главное правило простое: не оценивать каждую страницу. Блокнот полезен именно тем, что в нём можно оставаться незавершённым.